гороховый суп свойства

Женское здоровье

Реклама на сайте

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Комментарии к статье:

Желе это очень вкусный и полезный для здоровья продукт, употребление которого помогает росту ногтей, волос, и придает молодость коже, за счет высокого содержания коллагена белка для соединительной ткани человека.

О том, что какао, открытие древней цивилизации ацтеков, чрезвычайно вкусный напиток знают все. А вот о том, что этот продукт имеет массу полезных свойств, ведает далеко не каждый. Но чем же, все-таки объясняется всеобщая

Греческий салат является традиционным блюдом средиземноморской кухни. Несмотря на простоту приготовления, он является одним из самых вкусных и полезных для здоровья.

Еще в Древней Руси, гороховый суп, известный как похлебка, высоко ценился в народе благодаря своим вкусовым и питательным качествам. Большой популярностью пользовались также гороховая каша и пирожки с горохом. Эта культура, несмотря на свою низкую цену и доступность, до сих пор является основным ингредиентом наших самых любимых блюд. В чем состоит польза горохового супа?Довольно трудно переоценить пользу гороха. Это растение содержит витамины группы В, С и Е, которые борются с депрессией, бессонницей, плохим обменом веществ, рядом сердечно-сосудистых заболеваний. Калорийность горохового супа составляет около 300 ккал на 100 мл, что делает это блюдо энергетически ценным. Несмотря на это, гороховый суп является одним из самых важных поставщиков белков (23%), жиров (1,2%) и углеводов (52%) - важных и нужных для организма веществ. Кроме того, сахара в горохе представлена фруктозой и глюкозой, поэтому его можно есть диабетикам. Горох также содержит целый набор микро-элементов: магний, фосфор, цинк, а количество калия в горохе в несколько раз больше, чем в других известных культурах. Этого более чем достаточно, чтобы поддержать калиево-натриевый баланс у больных ишемической болезнью сердца и гипертонией. Как приготовить гороховый суп в домашних условиях?Для того, чтобы ваш суп оказался вкусным и насыщенным, нужно замочить 200 грамм сухого гороха на ночь. На следующий день поставить мясо на плиту и варить его в течение 20-20 минут, затем добавить горох и оставить на огне еще на 20 минут. Перед тем, как горох начнет разваливаться добавить в суп нарезанную небольшими ломтиками картошку. Тем временем сделать поджарку из лука и тертой моркови. За 15 минут до готовности супа добавить ее в кастрюлю. Калорийность горохового супа зависит от того, какое мясо вы туда добавите. Можно вообще обойтись без него. Суп со шкварками из сала имеет превосходный вкус и питательность, и намного легче усваивается организмом. Мелко нарезанное сало обжаривают и добавляют в готовое блюдо. Вы также можете украсить его зеленью или посыпать сухариками.

Полезные свойства и калорийность горохового супа

Логин:   Пароль:

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Полезные свойства и калорийность горохового супа » ZhenSovet.info - журнал советов для женщин от женщин